windows性能下降常因后台服务过多，占用cpu、内存与磁盘；安全可关闭的服务包括：windows search、sysmain、遥测（telemetry）、打印服务、传递优化、remote registry等，可提升开机速度与游戏稳定。
很多 windows 用户在使用电脑时都会感觉到：明明 cpu、内存、硬盘都不差，可系统依然偶尔卡顿、开机慢、游戏掉帧、磁盘占用莫名飙高。原因很可能是后台服务太多。从 windows 10 到 windows 11，系统服务越来越多，其中不少是对普通用户无用的“后台常驻”，不仅占用 cpu 和内存，还会拖慢磁盘读写。网上充斥着大量“关闭 xx 服务提升性能”的攻略，其中不少会误关关键组件，导致系统功能异常。为了避免踩坑，泪雪网精选 2025 年最新版 windows 用户可安全关闭的服务，并逐一说明 影响、收益与风险，让你在提升性能的同时确保系统稳定。
谨记原则：不是越关越好！
在正式关闭前，我们先明确三点原则：
- 只关闭“对普通用户无影响”的服务
例如远程协助、打印服务、企业相关服务等。 - 避免关闭系统核心组件
什么 windows update、defender、索引服务……
过度关闭反而造成更大的性能问题或安全隐患。 - 所有修改可随时恢复
服务管理器支持“启用/禁用/手动”，完全可逆。
哪些服务关了能明显改善性能？（精选安全列表）
以下服务关闭后可带来：
- 开机速度提升
- 后台内存占用减少
- 游戏帧数更稳定
- 磁盘占用下降
- 风扇噪音减少
1. windows search（索引服务）
适用：机械硬盘用户（hdd）强烈建议关闭
ssd 用户可保留，但若文件极多也能关闭提升性能。
影响：
- 文件搜索速度稍变慢
- 但完全不影响系统运行
关闭方式：
服务（services.msc）→ windows search → 右键 → 属性 → 启动类型：禁用
性能收益：
- 明显降低磁盘 100% 占用
- 游戏加载更顺畅（hdd 用户变化最明显）
2. sysmain（原 superfetch）
适用：机械硬盘用户建议关闭
ssd 用户影响不大，但关闭可减少不必要的磁盘调取。
关闭方式：
sysmain → 停止 → 禁用
性能收益：
- 减少后台高磁盘占用
- 提升开机速度
3. connected user experiences and telemetry（连接用户体验与遥测）
用于把系统使用情况发送给微软，对普通用户无用。
关闭方式：
connected user experiences and telemetry → 禁用
性能收益：
- 降低后台 cpu 占用
- 隐私安全更好
4. print spooler（打印机服务）
适用于没有打印机的用户
关闭后不影响其它功能。
收益：
- 减少一个常驻后台服务
- 故障点减少
5. remote registry（远程注册表）
家庭用户 100% 用不到。
关闭收益：
- 增加系统安全性
- 减少资源占用
6. bluetooth support service（蓝牙支持）
如果你没有蓝牙配件，可关闭
注意：若你经常使用蓝牙耳机、键鼠，不建议关闭。
7. fax（传真服务）
完全不用，放心关闭。
8. retail demo service（零售演示模式）
只用于门店展示机，关闭无影响。
9. windows insider service（预览体验用户）
若你不是 windows 内测用户，可关闭。
10. delivery optimization（传递优化服务）
默认会把系统更新以“点对点”方式上传到他人电脑。
关闭方式：
服务中禁用，或：
设置 → windows 更新 → 高级选项 → 传递优化 → 关闭
收益：
- 降低后台网络占用
- 保证游戏下载、直播更流畅
哪些服务不要乱关？（重要！）
网上有些教程推崇“大幅关闭服务”，风险很大。以下服务千万不要动：
| 服务名称 | 原因 |
|---|---|
| windows update | 影响补丁、安全更新、商店应用 |
| windows defender | 关闭后电脑极易中毒（尤其国内环境） |
| plug and play | 会导致设备无法识别 |
| dhcp client | 网络无法自动获取 ip |
| dns client | 解析出问题会无法上网 |
| security center | 安全检查失效 |
| credential manager | 应用登陆异常 |
| task scheduler | 大量系统自动任务失效 |
按使用场景推荐的优化组合
1. 游戏玩家（大幅提升帧率稳定性）
推荐关闭：
- windows search
- sysmain
- telemetry
- delivery optimization
- print spooler
- remote registry
效果：
- 磁盘占用降低
- fps 波动明显减少
- cpu 后台占用下降
2. 办公与学习用户（安全稳重型）
推荐关闭：
- print spooler（没打印机时）
- retail demo
- remote registry
- bluetooth（视情况）
效果：
- 稳定为主，轻微提升开机速度
3. 老电脑（提升明显）
如果是 8gb 内存以下或旧笔记本：
- windows search
- sysmain
- telemetry
- delivery optimization
效果：
- 内存占用下降约 10–15%
- 系统响应更快
高阶技巧：使用“任务管理器 → 启动项”搭配服务优化
服务主要影响系统底层，但真正卡顿的来源往往是“启动项太多”。
打开任务管理器 → “启动应用”
建议禁用：
- 各类游戏平台自启（steam / epic / wegame）
- qq / 微信 / 钉钉自启（根据需要）
- adobeupdater
- 各类打印机驱动
- 浏览器自启动组件
组合优化能让开机速度快 5–10 秒以上。
如何安全备份与恢复服务设置
在优化前建议做一个备份：
① 创建系统还原点
控制面板 → 系统 → 系统保护 → 创建还原点
② 导出当前服务配置
终端输入：sc query type= service state= all > services_backup.txt
如需恢复，只要将服务启动类型改回“自动/手动”即可。
总结
关闭 windows 后台服务，是提升系统性能非常有效的一步，但必须有策略地关闭。
本文的建议遵循：
- 不关核心、不关安全、不关必要服务
- 只关普通用户无感的后台功能
通过合理关闭索引服务、遥测、打印服务等，可显著减少后台资源占用，加速开机、提升游戏稳定性，尤其对老设备提升效果更明显。
